秋冬季节气温变化较大，随着时间的推移，天气变冷、气候干燥，是流行性感冒等传染病的高发季节。今年秋冬季节疫情防控与以往有所不同的是，在全球新冠肺炎疫情流行的背景下，可能会发生流感和新冠肺炎疫情叠加的状况。新冠肺炎病毒感染初期症状与流感极为相似，流感高发季节，很难通过症状加以区分，且其重症高危人群均为患有基础性疾病人员，尤其是慢性病患者。同时，疾病流行病学特征相似，均通过呼吸道感染，也存在混合感染可能。秋冬季防范流感叠加新冠，要积极控制感染源、切断传播途径、保护易感人群。我们该如何有效地预防流感呢？下面小编为大家介绍几个有效的方法：
1.要加强锻炼，坚持锻炼能够提高自身免疫力，有效的抵抗流感病毒的侵袭。
2.注意保暖，外出时多穿些保暖的衣服，以预防感冒。
3.养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕后）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4.戴口罩，流感病毒主要是通过飞沫传播，戴口罩可以有效地隔离病毒。
5.勤通风，每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
6.避免长时间待在空调室和暖气房，空调室和暖气房一般温度过高，当走到室外时，由于温差过大，人体机能一时无法适应，容易使人患上感冒。
7.多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，注意营养均衡。
8.保证充足的睡眠，科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。
9.流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，家庭内适当隔离，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，既耽误了自己，又可能影响他人。
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